Gestire la rabbia

La pressione sanguigna aumenta, cresce la frequenza cardiaca e respiratoria e si percepisce tensione muscolare. Il sangue affluisce alle mani che diventano capaci -ad esempio- di sferrare un pugno con violenza o di afferrare un oggetto e romperlo. Il nostro corpo si sta preparando a combattere per affrontare una possibile minaccia. Come avviene questo cambiamento […]

Lo spettro dei giudizi

Ciò che accade può farci soffrire, ma non può scegliere il nostro futuro, né può stabilire il nostro valore. Siamo un bene a prescindere  dai risultati che portiamo a casa, sul lavoro e nelle relazioni. Quando permettiamo che gli eventi o le persone ci definiscano, stiamo consegnando loro le chiavi  della nostra auto. I giudizi […]